Couscous
Normaler Preis 3,25 €Unser Couscous besteht aus Vollkorn-Hartweizengries, welcher in einem mehrstufigen Verfahren befeuchtet, zu Kügelchen gerollt, gekocht und getrocknet wird. Durch diesen Vorgang ist unser Couscous etwas milder als Bulgur. Es ist lecker als Beilage, für Pfannengerichte, Salate und Füllungen.
Dieser Couscous ist eine gesunde Protein- und Ballaststoffquelle, vegan, fett- und salzarm.
Inhalt pro Beutel: 500 g (plastikfreie & gartenkompostierbare Verpackung)
Nährwerte
Nährstofftabelle
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| Brennwert |
1436 kJ (343 kcal) |
| Eiweiß | 12 g |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| davon Zucker | 3,5 g |
| Fett | 2,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
| Salz | 0,01 g |
Ballaststoffe: 8,2 g
durchschnittliche Nährwerte je 100 g
Zusatzinformationen
Zubereitung als Beilage für 4 Personen: 500ml Wasser erhitzen, zusammen mit 500g Couscous, 1 TL Salz und 2 TL Olivenöl in eine Schüssel geben und verrühren. Etwa 5 Min. quellen lassen, mit Kräutern würzen, warm oder kalt als Beilage oder Salatgrundlage servieren.
Zutaten
Hartweizenvollkorngrieß
